Der Wissenschaft zufolge spielt die Ernährung eine Schlüsselrolle für eine glatte, strahlende Haut. Die richtige Ernährung sollte abwechslungsreich sein und im Verhältnis zu unserem Energiebedarf weder zu reichhaltig noch zu leicht sein. Insbesondere sollte sie die richtige Menge und das richtige Verhältnis von essenziellen Makro- und Mikronährstoffen liefern, die unser Körper braucht.
Denn über unsere Nahrung nehmen wir wichtige Antioxidantien auf, die freien Radikalen entgegenwirken. Antioxidantien sind Freunde unseres Körpers und unseres Wohlbefindens und tragen außerdem dazu bei, den Alterungsprozess des Körpers zu verlangsamen.
Im Folgenden findest du einige praktische Tipps, wie du die Entstehung von Falten durch Ernährung reduzieren kannst:
